Velkommen til Skanetix
En balanserende og helhetsorientert trening bare for kvinner.
Styrke – Balanse – Smidighet – Avspenning – Aktiv Indre bevissthet
Mandag og onsdag ettermiddag møtes vi til en deilig treningsøkt. Stemningen er avslappet og uformell i kursrommet til BalanseAkademiet når 8 damer er klare for dagens Skanetixøkt. Ingen bruker sko, noen bruker sokker, og treningstøyet er det som hver og en synes det er behagelig å trene i.
Jeg har et stort fokus på at hver enkelt skal blir mer bevisst sin egen kropp og få best mulig utbytte av treningen. Derfor er individuell oppfølging (så langt det lar seg gjøre i gruppen) en helt naturlig del av treningen.
Treningstider, priser og påmelding finner du her.
Om treningen:
I Skanetix slipper du hopp og sprett, pust og pes og får likevel effektiv trening som gir merkbare resultater.
Øvelsene foregår i rolig tempo med god oppfølging, og det er lett å følge med.
For personer som er godt trent er Skanetix er perfekt supplement.
Risikofritt og naturlig
Skanetix er utviklet med tanke på helhetlig helse av fagpersoner med bakgrunn innen fysioterapi, yoga, mensendieck, aerobic og dans. Måten vi trener på øker kroppsbevisstheten, lar flere nerver få tid til å reagere slik at resultatene kommer raskere.
Vi avslutter alltid med en god og lang avspenning som slipper spenningen ut av kroppen slik at du blir bedre rustet til å tåle hverdagslivets belastninger.
Her er det helt fritt for utstyrshysteri. Bruk løse, ledige klær som du kan svette i, og du trenger ikke sko. De aller fleste trener barbent.
Hva oppnår du?
Fastere kropp – Økt bevegelighet – Sterkere rygg – Bedre holdning – Større kroppsbevissthet – Avspenning – God muskelbalanse
Hvordan?
- Rolig og effektiv trening
- Ingen hopp og sprett
- Personlig veiledning
- Effektive oppstrammingsøvelser
Grupper våren 2024:
Her finner du alt om høstens Skanetix-grupper inkludert mulighet for dropin